葉酸サプリには男性不妊改善効果も期待できる!

葉酸サプリは、最近は男性も摂った方が良いと言われています。葉酸サプリには、男性不妊の改善効果も期待できるのです!
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葉酸サプリには男性不妊改善効果も期待できる!

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不妊で悩むカップルが検査を受けてみると、実に全体の約3割が男性原因の不妊ということがわかっています。

 

どうしても男性は妊活は女性のものという意識が高く、昔に比べると食生活も悪くなっているのでますます栄養不足状態でいい状態の精子をつくることができません。

 

ただでさえ葉酸は水溶性ビタミンなので普通の食事だけでは必要摂取量をとるのが難しいビタミンなので、食生活の悪い場合は妊娠の可能性を下げてしまいます。

 

栄養不足と不妊の関係は?

 

栄養不足の状態が長く続くと奇形の精子が増えてしまい、受精したとしても流産や奇形児が生まれてしまうリスクを高めてしまいます。

 

これがいわゆる染色体異常と呼ばれるものです。

 

こうなると安定した妊娠出産が難しくなります。

 

食事だけでは摂取が難しいのでサプリメントを活用して男性も妊活に積極的に参加してほしいものです。

 

精子をつくるのには時間がかかるので妊娠の3か月前ほどからサプリメントを飲み始めるのが必要とされています。
女性は1日400μg男性は240μg必要です。

 

妊娠しやすい体作りというのはすぐにできるわけではありません。
葉酸は特に女性用男性用と分かれているわけではありませんので、妻が摂取しているものを夫が摂取するのもいいと思います。

 

夫婦2人で妊活に取り組むという考え方が大事です。

 

葉酸の効果って?

 

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また葉酸摂取で貧血防止効果もあります。

 

鉄不足といわれがちですが、実は葉酸とビタミンB12の欠乏で起こるものです。
貧血は不妊の原因の1つでもあるのでぜひ解消してほしい症状です。

 

甲状腺ホルモンの成長を促進する働きも見逃せません。
この甲状腺ホルモンのバランスが崩れることで新陳代謝が崩れて甲状腺の病気になることで月経不順、無月経を引き起こすことになります。

 

このように葉酸は男女ともに摂取することで様々な病気のリスクを減らして不妊症を改善するきっかけになります。
そして妊活終了後も健康維持のためにぜひ摂取を続けて健康な体を維持していって欲しいと思います。

 

 

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