男性不妊のための葉酸サプリを選ぶポイントはコレ!

葉酸サプリは、最近は男性も摂った方が良いと言われています。葉酸サプリには、男性不妊の改善効果も期待できるのです!
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男性不妊のための葉酸サプリを選ぶポイントはコレ!

 

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男性不妊で必要とされている栄養素はどんなものがあるのでしょうか。

  • 葉酸 染色体異常の防止 貧血防止
  • マカ 亜鉛や精子の状態を良くするアルギニンを含有
  • 亜鉛 精子生成の促進 
  • 高麗人参 興奮作用で性欲増進する
  • ビタミンE 精子数を増やす効果
  • 山芋ムチン 滋養強壮効果 
  • セレン 細胞を老化から守る抗酸化力が高い
  • アルギニン 精子数を増やす

これらの成分を全部サプリメントでまかなうのはもちろん厳しいので食事と合わせて考えてみてはどうでしょうか。

 

食品ではアナゴ、牡蠣で亜鉛、オクラや納豆でムチン、大豆、牛乳やエビでアルギニン、カツオ、アジ、わかめでセレン、あさりでビタミンEを摂取できます。

 

それぞれのサプリにはどのような成分が配合されている?

 

  • ベルタ葉酸サプリ

    葉酸、鉄分、カルシウム、ビタミン、ミネラル、アミノ酸にプラスしてコラーゲンやツバメの巣といった美容成分もしっかり摂取できます。
    夫婦用のサプリメントもありますが、男性用も女性用と内容成分は一緒です。

  • ベジママ

    話題の新成分ピニトール配合で体質改善、血糖値を下げる効果があります。
    その他にもルイボス、葉酸、ビタミンE、ビタミンCを摂取できます。

  • ママニック

    葉酸、カルシウム、ビタミン、ミネラル、美容成分、乳酸菌配合。
    お通じの改善もできるので女性にも男性にも人気です。

  • 美的ヌーボプレミアム

    天然素材にこだわる方に人気です。
    葉酸だけでなく、ビタミン、ミネラル、DHA&EPAもすべて天然無添加。
    合成添加物や保存料などを一切含んでいないので食事と同じように補給できます。

 

妊娠を計画する3か月前から!

 

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夫婦で一緒に購入すると割引があるものもあるので上手に利用していきましょう。
妊娠を計画している時期の3か月前から飲み始めるのが男性は理想的とされています。

 

体質改善には時間がかかります。
特に普段から食生活が乱れていたり、飲酒やたばこを吸っている人はなおさらこういったサプリメントを利用して早めに準備に取り掛かるべきでしょう。

 

不規則な生活やストレスも不妊の原因となってしまうので焦らずに夫婦で妊活を楽しめたらいいと思います。

 

 

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